Упражнения для пресса для женщин в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Порой надевая брюки и замечая складку на животе, испытываешь раздражение, так как видишь не живот живот, а какой-то «брюшной фартук»  ,который является одним из наиболее распространенных больших проблем у женщин. Но не стоит отчаиваться, вполне возможно придать тон мышцам живота при помощи упражнений для пресса в домашних условиях. Упражнение с колесом для пресса Упражнения на …

Фитнес для похудения в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Если вы не имеете возможности, желания или времени посещать спортзал или клуб для фитнеса, то можно попробовать занятия фитнесом для похудения в домашних условиях. Главная причина, из-за которой люди отдают предпочтение фитнесу дома, а не тренировкам в специальном фитнес-центре,  это конечно же, экономия денег. Абонемент для занятий в современном фитнес-клубе может стоить дорого, а если …

Стретчинг это что такое

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

В современном мире мы слишком много времени проводим в сидячем положении – в офисе перед экраном компьютера, в общественном транспорте, за рулем автомобиля. В конце дня напряженные, затекшие мышцы просто требуют хорошей разминки. Тут нам как раз и поможет стретчинг: он снимает стресс, приносит ощущение покоя, и дает новые силы ожившим мышцам. Буквально после первых …

Комплекс упражнений пилатеса

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комплекс упражнений пилатеса – это широко распространенная гимнастика популярная во всем мире, которая была разработана Джозефом Пилатесом более чем сто лет тому назад. В современные дни она получает новое развитие, как независимое направление фитнеса. Достоинства здесь в том, что им успешно можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно (дома). Такой комплекс упражнений могут …

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Чтобы похудеть в области живота и боков в домашних условиях, необходимо правильно питаться и выполнять специальные упражнения для сжигания жира в соответствующих проблемных зонах. Особенно это важно для людей старшего возраста, организм которых претерпевает ряд изменений, а образ жизни становится со временем менее активным чем ранее. Существует много видов упражнений, которые помогают развивать нужные группы …

Калланетика 4 видео от тренеров

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

В этой статье собраны популярное видео о калланетике с известными тренерами основательницами этого направления. Прежде всего, нужно помнить что, калланетика — это гимнастика в сочетании с йогой. Физическая нагрузка такого вида подходит для любителей комфорта, Во время занятий обретается гармония и тела, и души. Один час такой тренировки заменяет 24 часа занятий привычной аэробикой. Во …

Пилатес что это такое

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Гимнастика «пилатес» была так названа в честь своего создателя – широко известного немецкого спортсмена, врача и тренера Джозефа Пилатеса. С рождения он был болезненным и слабым ребенком. Однако, став взрослым, он сумел разработать свою собственную систему упражнений. На протяжении Первой мировой войны Пилатес трудился в английском госпитале и при помощи своей системы он ставил на …

Пилатес во время беременности

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Пилатес представляет собой систему упражнений, которая подходит для каждого человека, а также рекомендуется для женщин во время беременности. Пилатес помогает беременным бороться с проблемами, от которых страдают женщины в этот период, основная это боль в спине. Соответствующий подбор упражнений позволяет достичь нужного уровня сложности. Упражнения требуют работы всех мышц, где важно движение и положение каждой …

Калланетика для похудения упражнения

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Каждой женщине, которую посещают мысли: как лучше, эффективнее и быстрее похудеть на помощь приходят упражнения калланетики для похудения. Многих представительниц прекрасного пола такие думы посещают уже в 18, других в 30, а кого-то и в 50 лет. Это зависит от роста и массы тела, которая считается лишней. Решив сбросить лишние килограммы, многие с твердой решимостью …

Дыхательная гимнастика Стрельниковой упражнения

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Обеспечить правильное поступление кислорода в наш организм может помочь, давно забытая, но популярная в свое время дыхательная гимнастика Стрельниковой. Эта гимнастика прародительница дыхательных упражнений бодифлекс т.к. была создана в 30-40-х годах, как способ восстановления голосовых связок. В дальнейшем выяснилось, что выполняя 2 раза в день специальный комплекс дыхательных упражнений можно излечить серьезные болезни, а 3 …