Рубрика «Пилатес»

Узнайте все о пилатес в этой категории, статьи и видео ,которые помогут познакомиться с этой системой упражнений поближе

Комплекс упражнений пилатеса

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комплекс упражнений пилатеса – это широко распространенная гимнастика популярная во всем мире, которая была разработана Джозефом Пилатесом более чем сто лет тому назад. В современные дни она получает новое развитие, как независимое направление фитнеса. Достоинства здесь в том, что им успешно можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно (дома). Такой комплекс упражнений могут …

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Чтобы похудеть в области живота и боков в домашних условиях, необходимо правильно питаться и выполнять специальные упражнения для сжигания жира в соответствующих проблемных зонах. Особенно это важно для людей старшего возраста, организм которых претерпевает ряд изменений, а образ жизни становится со временем менее активным чем ранее. Существует много видов упражнений, которые помогают развивать нужные группы …

Пилатес что это такое

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Гимнастика «пилатес» была так названа в честь своего создателя – широко известного немецкого спортсмена, врача и тренера Джозефа Пилатеса. С рождения он был болезненным и слабым ребенком. Однако, став взрослым, он сумел разработать свою собственную систему упражнений. На протяжении Первой мировой войны Пилатес трудился в английском госпитале и при помощи своей системы он ставил на …

Пилатес во время беременности

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Пилатес представляет собой систему упражнений, которая подходит для каждого человека, а также рекомендуется для женщин во время беременности. Пилатес помогает беременным бороться с проблемами, от которых страдают женщины в этот период, основная это боль в спине. Соответствующий подбор упражнений позволяет достичь нужного уровня сложности. Упражнения требуют работы всех мышц, где важно движение и положение каждой …