Рубрика «Аэробика»

В этой категории статьи об аэробике и различные её направлениях

Танцевальная аэробика для начинающих

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Танцевальную аэробику для начинающих могут освоить все и не найти такого человека на земле, который бы хоть раз в жизни не танцевал.  Даже маленький годовалый ребёнок, который только встал на свои ножки, услышав музыку, будет, улыбаясь  приседать в такт с ней. Это заложено в нас природой, где то глубоко внутри и мы просто не можем …

Степ-аэробика для похудения в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Степ аэробика для начинающих в домашних условиях – это прекрасный вариант для людей желающих сбросить не только лишний вес, но и восстановится после травм суставов. Степом называют аэробику, которая проводится на особых платформах, получивших название «степы». Если переводить с английского, то «step» означает «шаг» и упражнения здесь очень просты. Конечно, если есть возможность, то можно …

Спортивная аэробика что это такое

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Спортивная аэробика — это такой комплекс тренировок, который направлен на улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и разработку фактически всех мышечных групп. Она подразумевает максимальное действие на мышцы бедер, живота и плечевого пояса. После таких занятий тело становится более подтянутым, лишний вес исчезает, а состояние организма в целом улучшается. Содержание статьи: С чего начать Простые упражнения для …

Что такое Аэробика

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Аэробика  нужна для того чтобы поддерживать свое тело в форме, особо не напрягаясь и с улыбкой на лице. Этим можно заниматься и дома, и в спортзале, одному или в группе… в общем, никаких ограничений, главное – желание. Упражнения в аэробике делаются под музыку, обычно быструю, ритмичную, желательно, чтоб она нравилась, тогда и физические нагрузки при …