Аэробика с Синди Кроуфорд


Аэробика с Синди КроуфордВсе знают, кто такая известная модель Синди Кроуфорд, ведь все видели ее идеальную фигуру.

Однако далеко не все знают о секретах ее красоты. При помощи ее курса упражнений возможно достичь совершенства даже без тяжелых диет.

Синди Кроуфорд в свои лучшие годы выпустила в свет пару-тройку видео с уроками для похудения. Каждый из таких уроков обладает своей собственной аудиторией.

Например, первый курс был назван «Секрет идеальной фигуры».

В его состав входит 3 урока, третий из которых длится всего лишь 10 минут, и поэтому его могут выполнять все девушки и женщины у себя дома или на работе. Первые же 2 урока гораздо более продолжительные и тяжелые.

В результате такого урока вы получите подтянутую кожу, сбросите излишний вес.

Второй курс занятий по аэробике от Кроуфорд получил название «Как достичь совершенства«.

Третий урок Синди называется «Новое измерение«.

Последний из 3-х курсов предназначен конкретно для молодых мамаш, уроки там просты и очень эффективны. Такие занятия сама Синди предварительно испытывала на себе.

Она родила ребенка, и с помощью собственных упражнений полностью восстановила свою фигуру и вернула себе прежний вес буквально за считанные месяцы, если вести отсчет от рождения ребенка.

Эти занятия короткие по времени, так что каждая поправившаяся после родов мамаша сможет уделять совсем немного времени в день.

Если заниматься регулярно и с полной отдачей, то вес стремительно сбрасывается.

Свой второй курс модель создала более подробным и делает его с помощью личного тренера. Модель занимается упражнениями, а ее персональный тренер подробно объясняет, какие группы мышц задействованы в тот или иной отрезок времени, и как правильно выполнить представленное упражнение.

Эти упражнения, как правило, направлены на все имеющиеся части тела: ноги, бедра, ягодицы, плечи, руки, спину и пресс. Такие упражнения развивают общую гибкость, выносливость и силу.

аэробика с синди кроуфорд секрет идеальной фигурыВот несколько советов, которые Синди Кроуфорд дает относительно правильного питания:

• В пищу употребляйте только натуральные продукты: мясо, рыба, овощи, фрукты. Постарайтесь не употреблять полуфабрикаты, а также продукты, которые прошли промышленную обработку.

• Ешьте побольше куриного мяса. Синди считает, что оно является источником аминокислот, стимулирующих выработку «гормона счастья».

• Постарайтесь не пропускать приемы пищи, ведь это приведет к упадку уровня сахара в вашей крови. Как результат, появляется острое желание подзакусить чем-нибудь калорийным или сладеньким.

• Схема питания включает в постоянный рацион овощи, и их должно быть как минимум в 4 раза более чем продуктов, которые содержат протеин (мясо, рыба, сыр, яйца). Также необходимо съедать побольше овощей и фруктов.

Известная (но теперь уже бывшая) супермодель, по имени Синди Кроуфорд, сделала себе головокружительную карьеру. Она пользовалась огромной популярностью среди модельеров, ее стройная фигура никогда не оставляла мужские сердца в покое.

Синди до сих пор остается обворожительным символом стройности и красоты. Ни годы, ни роды не смогли сильно испортить ей фигуру. Синди все еще так же красива и стройна, как и в прежние годы.

Курс аэробика с Синди Кроуфорд помог многим женщинам получить фигуры, о которых они так давно мечтали.