О бодифлекс

Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы упражняют мускулы. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха действует к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения очень легко запоминаются. Главное в этом процессе это каждодневная разминка тела и комплекс специальных дыхательных упражнений. Уделяйте методике бодифлекс приблизительно 15 минут в день.

 

Бодифлекс (bodyflex) – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методике bodyflex имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. Весьма главно, что при исполнении упражнений bodyflex подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это.

 

Профессионал и писатель по толстой кишке Алек Борсенко о методике упражнений бодифлекс: «Вирусы, бактерии, паразиты и онкологические клеточки разрушаются в присутствии воздуха». «Упражнения бодифлекс» — являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега.

 

Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий.

Если заниматься час обыкновенной аэробикой сжигаете 250 килокалорий.

Если вы проделаете один час уроки по методике бодифлекс, вы избавитесь от 3500 килокалорий».

 

Кроме всего прочего, аэробное дыхание сильно инициирует лимфоток и содействует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к увеличению обмена веществ, плюс улучшается самочувствие. При этом не увеличивается голод, как при долгих физиологических упражнениях.

 

Значит так, подведем результаты:

-Изотонные и изометрические позы напрягают и растягивают мускулы, а довольно большое количество кислорода с кровью, посредством аэробного дыхания, попадает к участку напряжения и интенсивно расщепляет жиры.

-Методика Бодифлекс убыстряет метаболизм.

-Методика Бодифлекс углубляет лимфоток.

-Упражнения Бодифлекс оказывают всеобщее тонизирующее и оздоровительное воздействие.

P.S. Для ознакомления и понимания с чего у меня все начиналось знакомство с бодифлекс советую прочитать мой самый первый пост.
Здесь можете найти ссылки на видео где можно скачать видео с упражнениями бодифлекс с Мариной Корпан.